9 Mayıs 2019/Genel
  • Tarafından balkonak
  • 133
  • 0

Arı sütü, bal arıları tarafından ana arıları ve gençlerini beslemek için üretilen jelatinli bir maddedir.

Çeşitli fiziksel rahatsızlıkları ve kronik hastalıkları tedavi etmek için sıklıkla diyet takviyesi olarak satılır.

Uzun süredir geleneksel tıpta kullanılmasına rağmen, Batı tıbbındaki uygulamaları tartışmalıdır.

İşte arı sütünün 12 potansiyel faydası.

1. Çeşitli Besinler İçerir

Arı sütü su, karbonhidrat , protein ve yağdan oluşur.

Arı sütünün tam kimyasal makyaj bilinmeyen, ancak sağlık üzerindeki olumlu etkileri eşsiz protein ve yağ asitleri (kaynaklandığı düşünülmektedir.

Bunlar, toplu olarak ana arı sütü proteinleri (MRJP’ler) olarak bilinen dokuz glikoprotein ve iki yağ asidi, trans-10-Hidroksi-2-desenoik asit ve 10-Hidroksidekanoik asit ( ) içerir.

Arı sütü ayrıca çeşitli B vitaminleri ve iz mineralleri içerir.

Bununla birlikte, besin bileşimi arı sütü kaynakları  arasında önemli ölçüde değişiklik göstermektedir.

Genellikle arı sütünde bulunan vitaminlerden bazıları şunlardır:

  • Tiamin (B1)
  • Riboflavin (B2)
  • Pantotenik asit (B5)
  • Piridoksin (B6)
  • Niasin (B3)
  • Folik asit (B9)
  • İnositol (B8)
  • Biyotin (B7)

Bu besinler, arı sütünün bazı potansiyel sağlık yararlarını sağlayabilir, ancak bu eşsiz maddeyle ilgili daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

ÖZET
Arı sütü su, karbonhidrat, protein, yağ, B vitaminleri ve iz mineralleri içerir. Eşsiz proteinleri ve yağ asitleri, potansiyel sağlık yararları için sebep olabilir.

2. Antioksidan ve Anti-İnflamatuar Etkiler Sağlayabilir

Arı sütünün iltihaplanmayı ve oksidatif stresi azalttığı iddia edilmektedir .

Çoklu tüp ve hayvan çalışmalarında, spesifik amino asitler, yağ asitleri ve arı sütünde bulunan fenolik bileşikler güçlü antioksidan etkilere sahip görünmektedir.

Buna ek olarak, çok sayıda test tüpü çalışmaları arı sütü (ile muamele immün hücrelerden salınan pro-inflamatuar kimyasalların düşük seviyelerini göstermektedir.

Bu sonuçlar ümit verici olsa da, insan çalışmaları eksik. Arı sütü ile iltihap tedavisi konusunda kesin sonuçlar çıkarmak için daha fazla veriye ihtiyaç vardır.

ÖZET
Bazı hayvan ve tüp çalışmaları, arı sütünün antioksidan ve iltihap önleyici etkileri olabileceğini göstermektedir. Ancak kapsamlı araştırma mevcut değildir.

3. Kolesterol Seviyelerini Etkileyerek Kalp Hastalığı Riskini Azaltabilir

 

Hem hayvan hem de insan çalışmaları, arı sütünün kolesterol seviyelerini olumlu yönde etkileyebileceğini ve böylece kalp hastalığı riskini azalttığını göstermektedir.

Kesin mekanizma belirsiz kalsa da, arı sütü içindeki spesifik proteinler kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir.

12 haftalık bir çalışma, arı sütü ile desteklenmiş tavşanların toplam ve “kötü” LDL kolesterol seviyelerini sırasıyla% 28 ve% 23 oranında azalttığını buldu.

Benzer şekilde, bir aylık bir insan çalışmasında günde yaklaşık 3 gram arı sütü alan insanlarda toplam ve “kötü” LDL kolesterol seviyelerinde% 11 ve% 4’lük bir azalma görüldü.

Tersine, başka bir küçük insan araştırması, arı sütü ile tedavi edilen katılımcılar ile plasebo kullananlar arasında kolesterol seviyelerinde anlamlı bir fark olmadığını tespit etti.

Bu çalışmalar umut verici olmakla birlikte, arı sütünün kalp sağlığı üzerindeki etkisini daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

ÖZET
Bazı hayvan ve insan araştırmaları, arı sütü takviyeleri ile kolesterol seviyelerinin azaldığını göstermiştir. Ancak, bu sonuçları doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

4. Yara İyileşmesi ve Cilt Onarmasına Yardımcı Olabilir

 

Hem oral hem de topikal olarak kullanılan arı sütü, yara iyileşmesini ve diğer iltihaplı cilt hastalıklarını destekleyebilir.

Yaraları temiz ve enfeksiyondan uzak tutabilecek antibakteriyel bir etkiye sahip olduğu bilinmektedir.

Bir hayvan çalışması, arı sütü ekstresi verilen sıçanlarda kollajen üretiminde bir artış olduğunu ortaya koydu. Kolajen cilt onarımı için hayati bir yapısal proteindir.

Bir test tüpü çalışması, arı sütü ile tedavi edilen insan hücrelerinde önemli ölçüde doku tamir kapasitesini göstermiştir .

Tersine, daha yakın tarihli bir insan çalışmasında kontrol grubu ile diyabetik ayak ülserlerini topikal olarak jöle ile tedavi eden katılımcılar arasında yara iyileşmesinde herhangi bir fark bulunmadı .

Sonuçta, arı sütünün yara iyileşmesi ve doku onarımı üzerindeki etkileri hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

ÖZET
Bazı araştırmalar, arı sütünün doku tamirinde rol alan protein üretimini artırabileceğini göstermektedir. Ancak, daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

5. Spesifik Proteinler Tansiyonu Düşürebilir

 

Arı sütü, kan basıncını azaltarak kalbinizi ve dolaşım sisteminizi koruyabilir.

Birkaç tüp çalışması, arı sütü içindeki spesifik proteinlerin damarlarınızdaki ve atardamarlarınızdaki düz kas hücrelerini gevşettiğini ve böylece kan basıncını düşürdüğünü göstermektedir.

Son zamanlarda yapılan bir hayvan çalışmasında arı sütü ile diğer arı türevi maddeleri birleştiren bir takviye incelenmiş ve kan basıncında önemli bir azalma tespit edilmiştir. Ancak, arı sütü bu ekinde oynadığı rol tam olarak açık değildir.

Arı sütünün kan basıncıyla ilişkisini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

ÖZET
Erken araştırma, arı sütü içindeki spesifik proteinlerin kan basıncını düşürebileceğini gösterse de, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

 

6. Oksidatif Stres ve İnflamasyonu Azaltarak Kan Şekeri Düzenler

 

Arı sütü ayrıca oksidatif stres ve iltihabı azaltarak kan şekeri kontrolünü ve insülin hassasiyetini artırabilir .

Çoklu hayvan çalışmaları artış görülmüştür insülin duyarlılığını ve arı sütü ile (tedavi gören obez, diyabetik sıçanlarda pankreas, karaciğer ve üreme dokusu üzerinde belirgin bir koruyucu etki.

Altı aylık küçük bir insan çalışmasında, günlük olarak arı sütü ile takviye edilen sağlıklı insanlarda açlık kan şekerinde% 20 azalma olduğu görülmüştür.

Ancak bu konuda araştırmalar sınırlıdır.

ÖZET
Çok sayıda hayvan araştırması, arı sütünün insülin hassasiyetini artırabileceğini ve kan şekeri kontrolünü iyileştirebileceğini göstermektedir. Ancak, insan temelli araştırma sınırlıdır.

7. Antioksidan Özellikler Sağlıklı Beyin Fonksiyonunu Destekleyebilir

Brain training with weightlifting flat design. Creative idea concept, vector illustration

Arı sütü beyin fonksiyonlarını artırabilir .

Bir çalışma, arı sütü ile tedavi edilen stres kaynaklı farelerin, kontrol grubundan daha düşük düzeyde stres hormonları ve daha güçlü bir merkezi sinir sistemine sahip olduğunu ortaya koymuştur.

Bir başka çalışma sonuçlanan geliştirilmiş bir bellek ve arı sütü verilen postmenopozal sıçanlarda depresyon semptomları azalır.

Başka bir hayvan araştırması, arı sütü ile tedavi edilen sıçanların, beyinde Alzheimer hastalığı ile bağlantılı bazı kimyasal birikintileri daha iyi giderebildiğini göstermiştir.

Bu çalışmaların çoğu, beyin ve sinir dokusu üzerindeki koruyucu etkiyi arı sütünün antioksidan kapasitesine bağlıyor.

Bu veriler cesaret verici olsa da, insan araştırması gereklidir.

ÖZET
Çok sayıda hayvan araştırması, insan araştırmalarının eksik olmasına rağmen arı sütünün beyin fonksiyonuna fayda sağlayabileceğini göstermektedir.

8. Gözyaşı Salgısını Artırabilir ve Kronik Kuru Gözleri Tedavi Edebilir

 

Arı sütü, ağız yoluyla alındığında kuru gözleri tedavi edebilir.

Bir hayvan ve bir küçük insan çalışması, arı sütü ile oral olarak tedavi edilenler için kronik kuru gözlerdeki iyileşmeleri göstermiştir. Sonuçlar, arı kaynaklı bu maddenin gözlerinizdeki lakrimal bezlerden yırtılma salınımını artırabileceğini göstermektedir.

İnsan çalışmasından herhangi bir olumsuz etki bildirilmemiştir. Böylece, arı sütü kronik kuru gözler için düşük riskli bir çözüm olarak hizmet verebilir.

Bu çok küçük veri örneğinin arı sütünün çoğu insanın kuru gözlerini tedavi edebileceğini göstermediğini unutmayın. Sonuçta, daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

ÖZET
Küçük miktarda veri, arı sütünün kronik kuru gözlü insanlarda gözyaşı salgısını artırabileceğini göstermektedir. Ancak, daha ileri çalışmalar gereklidir.

9. Çeşitli Yöntemlerle Yaşlanma Karşıtı Etkiler Sağlayabilir

Arı sütü yaşlanma sürecini birkaç şekilde yavaşlatabilir.

Birkaç çalışma , arı sütü ile oral olarak tedavi edilen sıçanlarda yaşam ömrünün arttığını ve bilişsel performansı arttırdığını göstermektedir.

Arı sütü, sağlıklı ve genç görünümlü cildin bakımını desteklemek için topikal cilt bakım ürünlerine bazen eklenir .

Hayvan araştırmaları, arı sütünün kollajen üretimini arttırdığını ve UV radyasyona maruz kalma ile ilişkili cilt hasarlarından korunmayı destekleyebileceğini göstermektedir.

Sözlü veya topikal arı sütü kullanımının yaşlanma karşıtı faydaları üzerine insan araştırması yetersiz olduğundan, daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

ÖZET
Arı sütü, bazı yaygın yaşlanma belirtilerini azaltabilir, ancak araştırmalar eksiktir.

10. Sağlıklı Bağışıklık Sistemini Destekleyebilir

 

Arı sütü, vücudunuzun yabancı bakteri ve virüslere karşı doğal bağışıklık tepkisini artırabilir.

Arı sütündeki MRJP’ler ve yağ asitlerinin, enfeksiyon insidansını azaltabilen ve bağışıklık fonksiyonunu destekleyebilen antibakteriyel aktiviteyi teşvik ettiği bilinmektedir.

Bununla birlikte, en uygulanabilir veriler hayvan ve tüp araştırması ile sınırlıdır. Bu nedenle, bu etkileri doğrulamak için daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır.

ÖZET
Bazı hayvan ve tüp araştırmaları, arı sütünün antimikrobiyal etkilerini desteklemekte ve bu maddenin bağışıklık sisteminizi destekleyebileceğini göstermektedir. Ancak, insan çalışmaları eksik.

11. Kanser Tedavisinin Yan Etkilerini Azaltır

Kemoterapi ve diğer kanser tedavileri, kalp yetmezliği, iltihaplanma ve gastrointestinal (GI) sorunlar dahil olmak üzere önemli olumsuz yan etkilerle gelir.

Arı sütü, bazı kanser tedavileriyle ilişkili bazı olumsuz yan etkileri azaltabilir.

Bir çalışma, arı sütü ile takviye edilmiş sıçanlarda kemoterapinin neden olduğu kalp hasarında belirgin bir azalma olduğunu göstermiştir.

Çok küçük bir insan çalışmasında, topikal olarak uygulanan arı sütünün, sindirim sisteminizde ağrılı ülserlere neden olan bir kanser tedavisi yan etkisi olan mukoziti önleyebileceğini göstermiştir .

Her ne kadar cesaret verici olsa da, bu çalışmalar arı sütünün kanser tedavisindeki rolüyle ilgili kesin sonuçlar vermiyor. Daha fazla araştırma garanti edilir.

ÖZET
Arı sütü, kanser tedavisinin neden olduğu bazı yan etkileri tedavi edebilir. Ancak, daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

12. Menopozun Bazı Belirtilerini Tedavi Edebilir

Arı sütü, menopoz ile ilişkili semptomları da tedavi edebilir .

Menopoz, ağrı, bozulmuş hafıza, depresyon ve anksiyete gibi fiziksel ve zihinsel yan etkilerle ilişkili dolaşımdaki hormonlarda azalmaya neden olur.

Bir çalışma postmenopozal sıçanlarda ( ) depresyonun azaltılmasında ve hafızanın geliştirilmesinde etkili olan arı sütünün etkili olduğunu göstermiştir.

42 postmenopozal kadından başka bir çalışmada, 12 hafta boyunca günlük 800 mg arı sütü takviyesinin bel ağrısı ve anksiyetenin azaltılmasında etkili olduğunu fark ettim.

Daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu unutmayın.

ÖZET
Arı sütü, menopoz semptomlarını etkili bir şekilde tedavi edebilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Dozaj ve Ek Formlar

Araştırma nispeten sınırlı olduğundan, arı sütü için kesin bir önerilen doz belirlenmemiştir.

Diyet takviyesi olarak alındığında arı sütü doğal haliyle (jel benzeri bir madde) ya da toz ya da kapsül şeklinde bulunur.

Avantajları, çok çeşitli dozajlarda gözlenmiştir. Mevcut araştırmalar günde 300-6,000 mg arasında olası faydaları desteklemektedir.

Arı sütü ayrıca cildinize topikal olarak da uygulanabilir ve bazen piyasada satılan cilt bakım ürünlerine dahil edilir.

Daha önce hiç arı sütü kullanmadıysanız, ciddi alerjik reaksiyonlardan ve yan etkilerden kaçınmak için çok küçük bir dozla başlamak en iyisidir.

ÖZET
Arı sütü için resmi bir doz önerilmemiştir. Mevcut araştırmalar günde 300–6,000 mg arasında olası faydaları göstermektedir.

Riskler ve Yan Etkiler

Muhtemelen çoğu için güvenli olsa da, arı sütü risksiz değildir.

Bir arı ürünü olduğu için arı sokmasına, polenlere veya diğer çevresel alerjenlere alerjisi olan kişiler dikkatli olmalıdır.

Böcek ilacı gibi bazı çevresel kirleticiler ayrıca arı sütünde de bulunur ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir ( ).

Arı sütü kullanımı çoğu insan için güvenli olmakla birlikte, zaman zaman ciddi yan etkiler bildirilmiştir. Bunlar arasında:

  • Astım
  • Anafilaksi
  • Kontakt dermatit

Bu aşırı tepkilerin bazıları ölümcül olabilir.

ÖZET
Genel olarak güvenli kabul edilmesine rağmen, arı sütü ciddi alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Son Olarak

Arı sütünün asırlarca eski tıbbi uygulamalarda kullanılmasına rağmen, araştırma eksikliğinden dolayı Batılı tıp pratisyenleri tarafından büyük ölçüde reddedilmiştir.

Bununla birlikte, baldan farklı olan bu arı ürünü halen çeşitli fiziksel ve zihinsel rahatsızlıklar için alternatif bir tedavi olarak kullanılmaktadır.

Bugüne kadar, arı sütü ile ilgili sağlık iddialarının çoğu kanıtlanmamıştır. Mevcut araştırmaların çoğu hayvan ve tüp veya çok küçük insan çalışmaları ile sınırlıdır.

Arı sütü alımı% 100 risksiz değildir. Anafilaksi gibi ciddi yan etkiler zaman zaman rapor edilmiştir.

Mevcut araştırmalar umut verici olmakla birlikte, arı sütünün sağlıklı bir yaşam tarzına nasıl uyduğunu belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır .

Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlendi *