29 Temmuz 2019/Sağlık
  • Tarafından balkonak
  • 118
  • 0

 

Şekerli içecekler ve sodadan vazgeçmeyi mi düşünüyorsun? Ya da kahveyi kesmek? Yeşil çayın fiziksel ve zihinsel olarak iyi ve iyi olmanız için sayısız sağlık yararı vardır. Yeşil çay kateşinler, polifenoller, antioksidanlar ve theanine bakımından yüksektir. Ruh halinizi artırabilir, metabolizmanızı hızlandırabilir ve bazı hastalıkları önleyebilir.

Yeşil çay Asya kültürlerinde ortaya çıkmıştır ve yüzyıllar boyunca olmuştur, ancak şimdi dünya çapında bir fenomen haline geliyor. Yeşil çay günümüzde dünyayı iyileştirme sloganı haline geliyor. Kızılcık, nar ve yaban mersini gibi ek lezzetler içeren yeşil çay satın alabilir veya tercih ettiğiniz çay için bal, limon veya kireç ekleyebilirsiniz. Onu sıcak veya buzlu bir şekilde içebilir, istediğiniz gibi bir smoothie içinde harmanlayabilirsiniz.

ayrıca kafein içerir ancak siyah çay gibi diğer çaylardan çok daha az ve bir bardak daha az kahve içerir. Yeşil çay, sizi kenarda bırakmadan veya huzursuz hissetmeden size bir enerji artışı sağlayacaktır.

Yeşil çay, yüz maskeleri ve göz kremleri gibi homeopatik cilt bakım ürünlerinde çok popüler bir bileşendir. Yeşil çay poşetlerini gözünüzün altında tutmak, göz altı koyu halkalarını ve kırışıklıkları ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir. Böylece yeşil çayın sağlığınız için çok iyi olduğunu söyleyebiliriz. Yeşil çay bu günlerde sağlık konularının başında geliyor. Yeşil çay, bir sonraki makalede göreceğiniz gibi, hem fiziksel hem de zihinsel olarak birçok yönden bize yardımcı olur.

Ballı yeşil çay içmek kilo vermeye yardımcı olur mu?

Yeşil çayın kilo vermeye yardımcı olmadığı kanıtlanmıştır. Pek çok kişiye göre, yeşil çay sadece lezzetli bir içecek değil aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olabilir. Mükemmel demlenmiş bir bardakta sağlık doğru ise harika olur.

Ne yazık ki, kanıtlar açıktır.

Yeşil çay kilo vermenize neden olmaz.

Yeşil çayın arkasında bir kilo kaybı aracı olarak fikir aslında oldukça ilginç. Temel öncül, yeşil çayın içinde biyolojik olarak aktif olan birkaç molekül vardır – vücudunuzun işlevini etkileyen kimyasal maddeler – ve bu kimyasalların kilo vermemizi sağlayan varsayımlarıdır. İnsanların ilgilendiği ana bileşikler yeşil çayın içinde yüksek miktarlarda bulunan bir tür polifenol olan kateşinler olarak adlandırılır. Bu moleküllerin ağırlık kaybetmemize neden olabilecek, örneğin yağ emilimimizi azaltan bir çok şey yaptığı düşünülmektedir.

Yeşil çay içenlerin çok fazla içmeyen insanlardan daha sağlıklı olduğunu gösteren bazı büyük epidemiyolojik çalışmalar da vardır. Bu tür bir çalışma nedensel bir ilişki kuramaz – bu insanların çay veya başka bir şey yüzünden sağlıklı olup olmadıklarını bilmiyoruz – ancak kateşinler etrafındaki kanıtlarla alındığında, yeşil çayın kilo kaybına neden olabileceği konusunda ilginç bir argüman sunar

Evet, her gün 1 çay kaşığı bal ile 1 bardak yeşil çay içebilirsiniz, ancak sabah 6: 00’da uyanmalı ve 30 dakika boyunca evde yoga yapmalı ve her gün 1 saat egzersiz yapmalısınız.

Fast food ve abur cubur yeme.

Sağlıklı bir diyet uygulayın.

Hergün biberon suyu.

Haşlanmış havuç yiyebilirsin. NOT: Havuçları 5 dakika kaynatın ve sonra suyu çıkartın, 50 g lor ve haşlanmış karabibere ezilmiş karabiber ekleyin ve tadını çıkarın.

Her gün kahvaltıda 1 nar suyu içilir.

Büyük miktarları sadece küçük miktarlarda yememelisiniz.

ılık su ve 1 limon suyunu alın ve bir tutam tuzu alın, bunları ekleyin ve sabahın erken saatlerinde her gün% 100 için.

yumurta albüminlerini 2 salatalık limon suyuyla karıştırın ve tadını çıkarın.

Bu günlük sebze suyunu limon suyu ve 2 yumurta albümini ile yapmalı ve tadını çıkarmalısınız.

Kaynamış sebze limon suyu ve 100 gr lor ve kaynatılmış filiz 100 gr eklenir Ezilmiş karabiber, doğranmış 1 soğan doğranmış, 1 salatalık doğranmış ve karıştırın ve tadını çıkarın.

100 ml yağsız süt, 1 nar, 1 yemek kaşığı ballı mısır gevreği.

Poha’yı da deneyebilirsin. Sadece 4-5 ml zeytinyağı için gidin. Sebze ekleyebilir ve limon suyuyla sıcak olarak servis edebilirsiniz.

İki kahverengi ekmek kızartın ve ikisine de 1 g yağ koyun. 2 yumurta albüminle sebze salatası yapın. Bu sayede 100 ml yağsız süt alabilirsiniz.

Öğle yemeği.

Bu sadece çok az miktarda yağ içerdiğinden çok çok sağlıklıdır. İnsanlar için en iyisi sağlık konusunda bilinçlidir.
Kanak’ın Şaşırtıcı Tarifleri Yemek
tarifini seviyorsanız, web sitemi ve YouTube kanalımı ziyaret ederek beğendiyseniz, lütfen yorum yazıp bu tarifi paylaşabilirsiniz.


reklam

Yardıma mı ihtiyacınız var?

Lütfen konu altındaki yorumlardan bize yazın. Uzman arıcılarımız size yardımcı olmaktan mutluluk duyacaktır.

Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlendi *

WhatsApp chat